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Top comments
D
@daniel_coach_reynold
😢 los 60min de cardio no son indispensables á la hora de perder grasa.. gasto calórico se mide es en el metabolismo basal, actividad diaria y entrenamiento, y efecto térmico de los alimentos. El cardio no es el que más gasta, tu metabolismo basal es el que mas influye. 60min en una caminadora es quitar 300,500kcl que pueden ser igual que quitar 80-100gr de arroz. Siempre va depender del gasto energético total. En 2-3 semanas una persona puede desinflamarse mejorar fuerza y avanzar en el entretenimiento. Cuando nombras fármacos es típico argumento de proyección, es mas facil decir que usa algo para no decir que ha sido constante o estratégicos. No puedes confundir entre gasto y resultados. Lo indispensable es un déficit sostenido. El cardio suma pero no remplaza una nutrición bien calculada y entrenamiento inteligente. No se vive en la caminadora cuando hay una buena estructura🙏🏻
S
@saia_nicole
Está dando un buen mensaje me interesa escucharlo y no se porque lo pones x2
_
@_miami__community__
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F
@floridaa_community
Can i share it 🔥